朱易心态进步了_亚冬会丨经历三年网暴，选择继续前行，朱易只想变得更强大

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亚冬会丨经历三年网暴，选择继续前行，朱易只想变得更强大

### 朱易：从迷茫到坚定，踏上新的征程

2025年哈尔滨亚冬会花样滑冰女子单人滑比赛在今日落下帷幕，朱易以总分168.86分位列第五名。尽管她的表现仍有瑕疵，但与北京冬奥会后那场几乎将她吞噬的舆论风暴相比，朱易已经战胜了曾经脆弱的自己，迎来了新的开始。

#### 梦想启航的地方

黑龙江冰上运动中心对朱易来说并不陌生。2018年，年仅16岁的她初次踏上这片冰面，参加全国花样滑冰锦标赛，那是她在国内外全国性赛事的首秀。外界对这位天才少女寄予厚望，然而，北京冬奥会的残酷经历改变了她的人生轨迹。

在北京冬奥会前，朱易通过选拔赛获得了中国队唯一的女子单人滑参赛资格，质疑声随之而来。当她踏上首都体育馆的奥运舞台时，心理防线几近崩溃：“我告诉自己，一定要证明给他们看。当我真正开始表演时，感觉双腿完全不听使唤。”

在团体赛和女单短节目中，紧张、不甘、委屈等复杂情绪交织在一起，如同无形的枷锁，使得她在比赛中多次出现失误。大赛前的紧张情绪成为她难以逾越的沟壑，但她始终在内心深处与这份紧张对抗。

#### 接纳紧张，迎接蜕变

三年后再次亮相综合性大赛，朱易认为，自己最大的变化是“接纳了自己的紧张情绪”。她坦然表示：“这都是非常正常的大赛心态，虽然心里紧张，只要把所有动作一个个完成，就可以了。”

在今日的女单自由滑中，朱易虽有失误，但并未影响整套动作的流畅度。在后外点冰跳两周（2T）跳空的情况下，她迅速反应，稳稳接上了后外点冰三周跳（3T）。而在12日的短节目出场前练习中，朱易摔倒，但在比赛中她第一个出场，并以一套近乎完美的动作，创下职业生涯短节目最高分——62.90分。

#### 直面丑陋，变得更强大

北京冬奥会后，网络暴力汹涌而至，不堪的言语如利刃般刺痛她。很多人仍记得她因失误泪洒赛场的那一刻，关于她的猜测也建立在铺天盖地的流言之上。朱易没有退缩，她深知唯有直面这些丑陋，才能让自己变得更强大。

2023年，在一次TED演讲中，朱易主动站在聚光灯下，剖开了那段不堪回首的经历：“当时我的科学家父亲这个词条上了热搜，有人说我有特权，说选拔赛有内幕……这种话淹没了我的主页。”同年11月，朱易向法院提起网络侵权责任纠纷诉讼，经审理认定被告侵害了她的名誉权。这不仅是对近三年网络暴力的一个交代，更是她走出这段经历的重要一步。

#### 心理成长与技术进步

在技术层面，朱易坚信战胜困难的办法唯有多练，“摔倒一次就站起来一次，摔倒一百次就站起来一百次，在这个过程中慢慢学习，慢慢进步”。在心理层面，朱易试图从理论知识的角度理解这场网暴。2022年，她成为北京大学心理与认知科学学院的一名本科生，心理学知识让她更深刻地认识自己与过往的经历，帮助她度过漫长的低谷期。

朱易坦言，北京冬奥会是人生的转折点。“我要去适应与调整。虽然过程很挣扎，但我经历了，克服了，未来不会再不知所措了。”如今，再次登上大赛舞台的朱易学会了承受压力和接纳自己，“在主场作战的压力确实很大，但我的表现比我想象的要好。这次参赛经历让我更坚定，给了我很多信心。”

#### 向未来的自己许愿

“你想对三年前的自己说些什么？”听到提问的朱易微微一怔，像是在与过去的自己隔空对视：“三年前的我，或许正深陷迷茫。但我想对那时的自己说：‘不要回头看，要继续往前走，走自己的路，相信自己可以的。’”

一条熟悉又崭新的路，正铺设在这位年轻的中国花样滑冰选手的面前。

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