龙族量身长要抻直了量吗_我运动，我快乐——一位小学生的寒假运动日记

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我运动，我快乐——一位小学生的寒假运动日记

### 寒假日记：丰富多彩的假期生活

#### 2024年1月20日星期六多云

寒假第一天，我九点准时来到了室内游泳馆。刚下水时，水冷嗖嗖的，但不久后便觉得水温很舒服。老师来了，我期待已久的游泳课开始了。

课程的第一步是自由泳打腿练习。我和好朋友坐在岸边，上下摆动腿，扑腾着水花四溅。这时，老师提醒我们：“腿要打直，膝盖不要弯，脚腕适当放松，大腿带动小腿打水。”我们照着老师的要求一遍又一遍地练习——好累呀！终于明白游泳是多么需要体力了。接着，我们下水进行水中打腿练习，一只手向前伸直扶着浮板漂在水中，另一只手拨开水，仿佛小船划开湖面。

一个小时的课程结束后，我们迎来了水中玩耍时间。老师扔给我们两个小圈圈，它们慢慢沉到水底，我们就憋气潜水去捡。轮到我丢圈圈时，一个黄色圈圈掉进了深水区，费了些时间才找到。最终，我们在浅水区和深水区交界的池底发现了它，我用脚钩住并带到了浅水区。水下的游戏真是充满了乐趣！

虽然游泳很累，但它可以锻炼我的身体。这个寒假，我希望自己能够学会�闹钟咀恕＜词共簧峡危乙蚕Ｍ芎托』锇橐黄鹄从境赝嫠！�

#### 2024年1月21日星期日晴

今天上午，我和好朋友约好十点去朝阳公园参加一个户外“剧本游”。室内的“剧本杀”我玩过，但户外的还是第一次听说，好奇心驱使我提前半小时就到了公园。过了一会儿，朋友也到了，我们开始了今天的“发现世界解密拯救之旅”。

工作人员告诉我们，有7个游戏人物被“石化”在朝阳公园的各个角落，需要我们找到并解救他们。我们看着地图设计了拯救路线，顺着路线开始了行动。第一站是音乐雕塑旁边的“矮人族首领”，我们跑过小山丘，跨过草坪找到了他。第二位是帅气逼人的“龙族首领”，我们爬上了铺满落叶的山，并轻松答出了解密问题。第三位是美丽的“精灵族首领”，她藏在了公园的水碓桥头。之后，我们穿过松树林，经过登峰亭，一路狂奔解救了其他几位游戏人物。这让我感到非常自豪。

两个多小时的奔跑寻找，我和好朋友配合默契，这样有趣的户外“剧本游”，我们都想以后继续玩。

#### 2024年1月28日星期日晴

今天寒风凛冽，大家都被冻得瑟瑟发抖，但我与妈妈依然走进了龙潭公园，准备参加“龙潭冰雪节”。

我们迫不及待地买了雪圈票，拖着雪圈上了雪道高台。我挑了一个平缓的滑道，把雪圈放上去后一屁股坐了下去。还没等我反应过来，雪圈就带着我“嗖”地滑了下去，瞬间冲过了终点，既刺激又惊险。第二次我选了一个陡坡，滑下去时像坐过山车一样，身旁的积雪因摩擦飘了起来。

玩了一会儿后，我们决定去冰场。这里原先是一片清澈见底的湖水，现在变成了一大片冰面。我拿着自己挑的冰车，哆哆嗦嗦地滑到了冰场里。小海豚冰车载着我，在冰场上一圈又一圈地滑行，胳膊变得又酸又累。不一会儿，我又发现了一辆儿童冰上自行车，摇摇晃晃地骑了几圈。几辆双人自行车吸引了我，我拉着妈妈一起上了车，边唱歌边骑。自行车时不时发出“吱呀吱呀”的声音，远处飞过几只肥嘟嘟的喜鹊，树上的红灯笼被风吹得晃悠。

时间到了，我们不舍地离开了冰场。明年寒假，我还想去冬奥会滑雪场感受冰雪运动的乐趣，已经和妈妈说好了！

作者：北京芳草地国际学校日坛校区三（6）班张之柚

（光明日报记者唐芊尔采访整理）

《光明日报》（2024年02月06日 07版）

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