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除了涂防晒霜还能怎样防晒_不想涂防晒霜,还能怎样有效防晒?

2024-05-07 12:12
来源:网络

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除了涂防晒霜还能怎样防晒_不想涂防晒霜,还能怎样有效防晒?

不想涂防晒霜,还能怎样有效防晒?

有效的防晒不仅能够防止肌肤变黑,还能延缓衰老。提到防晒措施,大多数人首先想到的是涂抹防晒霜。然而,对于皮肤敏感、易长痘或者不愿意使用防晒霜的人来说,还有其他防晒妙招吗?

太阳伞是其中之一:尺寸越大,遮蔽散射光线的效果越好;应挑选质地紧密且不透明的面料,带有特殊涂层的更为理想;内层建议选用黑色,这样可以减少地面对面部反射回来的紫外线。

遮阳帽也是重要选项:宽大的帽檐更有利于全面防护,最好选择能覆盖四周、布料透气却不透光的款式。

墨镜的防晒功能主要依赖于其防晒涂层或镜片材质,推荐选择颜色较深、并且标签明确标注具有防UVA(长波紫外线)和UVB(中波紫外线)功能的产品。

购买防晒衣和防晒口罩时,应以吊牌上标明的UPF值(紫外线防护系数)为判断标准。只有当UPF值大于40,且UVA透过率小于5%时,才可称之为“防紫外线辐射产品”。

值得注意的是,紫外线无法穿透建筑物的墙体。因此,在阴凉处、室内或者隔着一层玻璃的地方停留,可以有效阻挡超过60%的紫外线伤害。

除此之外,应尽量避开每天上午10点至下午4点这个时段进行户外活动。长时间在阳光下逗留时,还需留意避免食用光敏性食物,比如无花果、芹菜、香菜、柠檬、土豆和橘子等,以防引发光敏反应。

在此提醒大家,在节假日外出享受阳光时光之际,切记要做好全方位的防晒措施哦!

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