暴瘦是怎样一种感受?那看来的问问郑爽~哈哈哈哈,很多妹子都羡慕爽妹子都那么瘦,可如果你基数过大....
在这个以瘦为美的时代里,为了凸显惊人的快速减肥效果,宣传中经常会以模特“减肥前”和“减肥后”的照片做对比。有的宣传甚至会标注:“这个例子并不是最成功的。如果照片中的女孩能投入更多,相信她会更瘦。只要不再变胖,生活中的一切会变得更加美好、便利、完美。”
而事实上,生活不会因为你一下子减掉180斤就会变得很美好。诚然减肥之后,你或许会更开心更健康
,但你若是以为生活能够像电影或电视里那样完美,可就大错特错了。“减肥后”的真实生活是怎样的呢?隐藏在减肥广告照片之后的真相是怎样的呢?一下子减掉150斤之后实际上会怎样呢?下面就通过一个真实的例子来告诉大家,摸摸大!
John Glaude是一名国外的网友,最近他在网络上晒出了自己的疯狂减掉160磅后的对比照:
不过,他发布这条消息,不是为了炫耀自己有多牛,重点在于后面,他还晒出了减肥过快所带来的可怕后遗症---皮肤松弛
(⊙o⊙)哦。。。
他脱衣的一刹那,我也是惊呆了。。。
胸肌变成了这样。。。
需要把皮扯起来才能看到腹肌。。。
呃。。。大家应该也被吓到了吧,不过这却是赤裸裸的事实哦,而且有的比Glaude还严重!减肥后的皮肤松弛大致分为三类:
1、轻度松弛型
表现为皮下脂肪的少量堆积、腹直肌的轻度分离、分散的皮肤条纹及可见的皮肤松弛。处理上可行非手术方式,既饮食操控、体育锻炼。
2、中度松弛型
表现为皮下脂肪的中等量堆积、腹直肌的明显分离、腹壁筋膜的弛缓、大量的皮肤条纹及明显的皮肤松弛。治疗上可选择术前饮食操控;术前锻炼项目;美容腹壁整形术;腹部脂肪抽吸术结合内光源腹壁整形术;术后锻炼项目及术后饮食操控。
3、重度松弛型
表现为超过身体其他部位比例的一种悬垂松弛性腹壁。通常由于过渡松弛而浮现“围裙”状,其摆动悬垂障碍了病人的生理活动。腹壁由于同耻骨和大腿的摩擦加剧了皮肤刺激,在“围裙”的皱褶部位摩擦较重的情况下会出现糜烂,偶可产生皮肤缺损。常见背部疼痛。在各种活动中无论是体育运动、社会活动,病人自觉格外不便。精神上受到创伤。手术目的是切除大“围裙”和厚厚的脂肪层。最好是少量剥离、大量切除,以维持腹壁的功能。
当然,成功减肥并且皮肤也没有恶化到不忍直视地步的例子也有:
案例一
案例二
不过,人家都是按照最健康的减肥方式来坚持不懈努力的,那些想暴瘦的童鞋最后都会遇到皮肤松弛的烦恼!
在这里,给大家一些健康减肥的技巧,避免减肥后皮肤太松弛:
拒绝减肥速度过快,这是造成皮肤松弛的首要因素,要按部就班,一步一步来,一天吃不了大胖子,一个月也不可能减成小瘦子;
减肥过程中,要加强力量练习,因为脂肪被减掉之后,皮肤在短时间内找不到支撑物,自然就会松弛,而力量练习能增加肌肉量,起到支撑皮肤的作用;
一定要喝水喝水再喝水,人体70%的重量都是水,即使不减肥,如果平时不多喝水,皮肤也照样枯燥有皱纹;
多补充蛋白质,以动物蛋白为主,植物蛋白也要吃,鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等都是蛋白质的来源,多吃肯定没错;
瓜果蔬菜不能断,为人体提供必要的营养元素
如果皮肤已经出现松弛,也不要害怕,除了多做力量练习、多补充蛋白质等措施之外,还要注意皮肤的保养,不要暴晒、注意防晒,可通过按摩疗法来慢慢恢复皮肤的弹性;
当然,如果真的出现了最严重的松弛状况,那就只能去微整形了。