各位朋友，提到竞走，恐怕无人不晓，这项运动近年来在国内风靡一时。作为田径场上的独特风景线，竞走巧妙融合单双支撑的交替，是一门集技巧、耐力与心肺功能考验于一身的运动艺术。它不仅提升我们的呼吸与心血管健康，还能激活神经系统，加速新陈代谢，实为全身受益的运动方式。
竞走技术，一门行走中的学问，分为下肢技艺与躯干摆臂两大篇章。
### 下肢技术：支撑与摆动的舞蹈别以为竞走只是加速散步，内藏的门道深着呢！想要掌握这门技艺，深入了解技术细节是起点。竞走，每一步都蕴含着技术的精髓，每一次摆动都是对平衡的追求，这不仅是一场速度的较量，更是技巧与意志的展现。
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