今天是第24个全国高血压日，经常被认为是“老年病”的高血压发病群体逐渐呈年轻化态势。高血压有哪些危害?#高血压为什么越来越低龄化#?年轻人又该如何预防高血压?
年轻人也会得高血压。这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。长期高血压可致脑出血、心肌梗死等，危害严重。医生提醒：①减少食盐摄入;②多吃全谷物水果蔬菜，少摄入糖、饱和脂肪;③加强运动。
熬夜压力大喝酒或诱发高血压
在日常生活中，很多人都会认为，高血压是老年人才会出现的疾病。在实际上，医生告诉记者，近年来，我国高血压患者已经出现了低龄化的趋势。记者在医院看到，在心内科门诊处看病开药的患者中，不乏年轻患者。最新的数据显示，我国35岁以下高血压患者超过了7000万。医生分析，高血压“低龄化”的主要原因还在于当代年轻人不健康的生活习惯。生活、工作压力过大，日常运动少，饮酒、吸烟、熬夜，这些因素都有可能诱发高血压。因此，即使是年轻人群，也需要重视与警惕高血压。
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