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为什么睡眠不足时胃口会变好 睡眠不足时胃口大是真的吗 睡眠不足怎么办

  在睡眠不规律、不充足或者经常熬夜的情况下,身体会进入一种压力的状态,导致内分泌紊乱,影响身体激素平衡,尤其是瘦素和胃饥饿素,导致我们对食物的渴望增加,对蛋糕、冰淇淋、甜点产生无限的渴望。胃口好会导致脂肪囤积,脂肪囤积反过来会影响睡眠

  晚睡的人更容易摄入垃圾食品,导致脾胃运化能力减弱,最后出现肥胖。睡不好会导致①脾胃气血瘀滞,出现黑眼圈;②脾气亏虚,让皮肤失去光泽;③脾胃虚弱,出现排便不规律或者腹胀等。

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