建议大家少睡觉 一天只睡4小时:3点钟起床、建议少睡少吃饭

  张朝阳建议大家少睡觉 张朝阳一天只睡4小时:3点钟起床、建议少睡少吃饭,近日，搜狐CEO张朝阳在一期综艺节目中建议大家少睡觉，认为每天睡四个小时对身体最好。此番话迅速在互联网上发酵并引起网友热议，网民迅速分为两派。一派是力挺张朝阳说法的网民，他们认为自己每天和张朝阳一样睡4 5个小时，到现在身体都倍棒。另一派则是反对张朝阳说法的网民，这一派占大多数。他们大多一天睡6到10个小时，认为充足的睡眠才是保持充沛精力的关键。

  早在去年，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受媒体采访时，就曾透露过自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，声称效果特别好，但是遭到许多网友质疑。

  据相关报道，近期张朝阳在一档访谈节目中再次提到了4小时睡眠法，他表示自己每天都是3点多起床，在家睡个3小时，然后到公司大概在5、6点时间再补觉一小时，这样的作息他已经坚持了三年多。

  对于这种睡眠方法引起的争议，张朝阳表示：“你睡得越少睡得越好，而且时间更多。”

  同时，主持人透露张朝阳是一个很注重健康的人，对于饮食健康方面，张朝阳也表示，整体要少吃，他认为每天人一定要有足够的时间是竖着的，不能老是坐着窝着。

  另外，张朝阳还罕见的谈到了退休的问题，他认为人是不能退休的，哪怕退休也要找些事做，因为人没事做了之后会担心很多鸡毛蒜皮的小事，会把自己看的太重要了。

  但需要注意的是，这种一天只睡4小时的睡眠方法可能并不适用于所有人，此前有研究称，这些睡很短时间就能经历充沛的人，体内可能存在一种变异基因“p.Tyr362His”，科学家把这种基因命名为“撒切尔基因”，它可以让人只需正常睡眠的一半时间就保持体力充沛。

  网友热议

  #张朝阳建议大家少睡觉# 看来睡的少确实对脑子不好，不然也不会大白天的在这胡言乱语

  #张朝阳建议大家少睡觉# 睡觉是个非常私人的事，随年龄变化特别大。婴儿期睡17个小时，老年期睡6个小时都是基本的时长。年纪越大觉越少是真的。

  #张朝阳建议大家少睡觉# 张总:我的意思晚上少睡，白天摸鱼

  #张朝阳建议大家少睡觉#他是老板，想啥时候睡都行，社畜行么?

  #张朝阳建议大家少睡觉#哼张某为了减少国家栋梁人口不择手段哈哈

  #张朝阳建议大家少睡觉#印象中觉少的人容易长寿，但前提不是硬熬夜，好像有人天生觉就比较少

  #张朝阳建议大家少睡觉#睡着三个小时之后做各种噩梦，从心理学来说是焦虑加睡眠障碍，西医说神经功能失调，中医说阴虚火旺。

  根本原因是当事人虽然聪明，但内心孤傲，谁都信不过，和其他生命断开了连接，导致内心无依靠，对未来无信心。

  #张朝阳建议大家少睡觉#睡觉睡多少这不是根据自身实际情况决定的吗?有的人确实少睡会更精神，但也有的人需要多睡才能补充好精力啊

  #张朝阳建议大家少睡觉#屁都被你们放完了，管好你自己

  #张朝阳建议大家少睡觉# 达芬奇、撒切尔夫人、特斯拉、丘吉尔乃至李小龙，都是采用多相睡眠法。但无论“天才们”每天到底睡几个小时，都是他们的自由选择，与大众不吝分享，也是他们的自由选择。只不过我们往往用自己的经验去衡量别人的选择，以此来判断是非对错，没必要来贩卖焦虑。

  #张朝阳建议大家少睡觉# 不睡觉最好，每分每秒都在劳动，对吧

  #张朝阳建议大家少睡觉# 张朝阳，世界不是围绕着你转的，你自己睡眠不好，容易做噩梦，不代表别人也睡眠不好，也容易做噩梦。我们睡眠好着呢，也不太会做噩梦，你的睡眠是健康伤害，我们的睡眠是健康关爱，人和人是不一样的。你睡眠不好，该去看医生，而不是建议别人也不要睡觉

  #张朝阳建议大家少睡觉#建议不要建议。大家还是要根据实际情况，合理安排自己的睡眠哦~

  #张朝阳回应建议大家少睡觉#张总的意思是不是一次4-6小时，一天几次?

  #张朝阳建议大家少睡觉#每天都睡不够，再少睡，猝死怎么办?

  #张朝阳建议大家少睡觉#资本家出来劝大家少睡觉，不是蠢就是纯纯的坏

  这个人跟之前某宝老板说话一样 ，说什么996是福报，果然有钱人讲话都是不用脑子的!#张朝阳建议大家少睡觉#