周三周四休息的工作,最难的工作，你会安排在周几干？

每个上班族都可能有过类似的体验。周一上班有点萎靡，周四最颓废，周五好像打了鸡血。 ……许多心理学家做了类似的研究，发现人们工作日的心情和工作效率有一定的规律性。那么，工作日的5天中，最难的工作是星期几做最合适？

观点1

重要的工作尽量排在前面

一项英国研究表明，人们很容易记住一周中的某个工作日。

在实验中，受试者每周中(星期二、星期三、星期四)的判断比其他日子更容易出错，即使判断正确，也需要更多的时间思考，其中星期三的判断需要星期一和星期五的两倍以上的反应时间。

英语中将星期三称为“驼峰日”(Hump Day )。因为星期三就像驼峰一样，处于一周工作日的中间，总是最身心疲惫的一天，相当痛苦。

因此，一项调查显示，如果有什么重要的工作，最好安排在上面半个周期。其中，星期二最好。这一天是每周中生产力最高的一天，因为它比星期一更有生产力。据指出，这可能是因为通过在周一花大量时间安排工作，使身心适应工作周，周二可以保持和提高工作效率。周三“驼峰日”过后，周末快到了，连工作都不想做。

据项目管理APP“redbooth”的应用数据统计，从周三开始工作完成量逐渐减少，工作日中周五完成的任务最少，只占一周工作的16.7%。

所以，重要的工作，尽量排在前面星期二试试。

观点2

周中承“上启下”，工作状态最好

但调查研究持相反看法，认为周三工作状态最佳。星期三是一周的转机，星期二的工作一直很忙。到了这一天，人们已经完全适应了快节奏的工作状态。这一天单位的人反而更愿意做。

另一方面，星期三在一周工作日的正中间，上个周末的乐趣已经远去。离下周末还有几天，打工就只能像陷入了“工作泥潭”，像“沾了鸡血”一样埋头工作。此时的精力最旺盛，构想最活跃最有创造性。

星期三的工作状态很棒，但人们的心情未必最好。

澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯热力学教授的研究结果显示，周三是人们情绪的最低点。因为这一天，人们的视线和进入大脑的信息开始变多，心理上受到的冲击和负担也增加，会引起信息不安。

专家表示，在这种“鸡血淋”的状态下，人长期神经紧张，容易忽视身心疲劳和不适感，可能导致过度劳累。因此，建议注意劳休结合，避免留出休息时间，工作之余喝咖啡，造成长时间的紧张对身心的伤害。

观点3

增强情绪价值利用意识

从大量的研究资料中简单总结，上班族一周的情绪具有普遍的规律。从星期一到星期五，工作节奏大不相同，一周的前半周人精力旺盛，态度和行为过激。一周的后半段，人的能量逐渐下降，但也变得灵活了。

因此，有观点认为，应该抓住一周节奏的积极性，实现时间的高效生产。了解一周的情绪特点后，更重要的是进行时间管理计划，通过自我认识，增强情绪价值利用的意识，制定有效的工作清单计划。

具体来说，计划应该每周一开始就开始。把一周繁杂的工作任务分成几类。例如紧急事项、待办事项、工作完成、长期计划和行动纲领等。分类结束后，要致力于如何制定正确的一周工作计划。因为那关系到你未来一周的时间利用效率。

制定每日进度分配时，一个重要原则是“由难到易”。先处理困难的部分，例如把它们放在上面的半周进行；要处理更简单的工作，可以把它安排在每周。这样可以避免花时间做高难度的工作，留出灵活的后备时间集中精力攻防。有些人喜欢把困难的工作转到下一周。结果，这周的处理有可能没有结束，下周的工作会延迟，或者周末的休息计划会打乱。

观点4

应该发现自己的周期规律，时不时地工作

“我想是星期一。因为星期一是一周的开始。但是，良好的工作状态可以让我更有效率地处理工作。从星期一到星期五其实没什么区别。因为在工作上我们必须始终保持最好的态度。工作就是工作。你不能疏忽大意。那才体现你的价值。 ’我知道一个网友说。

有职场人士认为，虽然7天的情绪周期很普遍，但其实每周都不一样，情绪并不是完全主观预测波动。有一天，人们会有相似的感觉，也许是因为长期的刻板印象与其被偏颇的感情期待所影响，不如探索自己的感情周期。长期记录可以发现自己感情的变化模式。例如，星期天晚上可能更不安和悲伤，星期二下午心情可能更好。利用这些数据，找出这些情绪波动背后的原因，探索自己的情绪，也许可以让你什么时候沉浸在集中中，什么时候该放松，冷静地改变或者接受。

“找到适合你一周的周期规律，根据情况而动，从而最大限度地发挥效率。 ”上述网友指出，同事、上司、下属、客户、供应商一周的节奏也会成为你知道的内容，可以在合适的时间找合适的人做合适的事情。掌握了自己的工作节奏，就能更好地安排自己的工作和生活，提高自己的效率。另外，了解别人的工作节奏，包括客户和上司的工作节奏，就能在合适的时候做合适的事情，脚踏实地。

90后观点

在职场上，请放弃你的心情

马东在接受采访时表示，自己的公司招收过很多员工和实习生，但他评价他们时，会珍惜一个细节。那就是这个人有没有“先于别人”的感觉。

他解释说：“既然是来工作的，那你生活上的事情就是一回事，工作中不要把生活中的过度感情带到工作上来。” 面对冲突时解决冲突，面对困难时解决困难，不带入感情。工作的事在个人感情之前。这就在人面前。

稻盛和夫说：“职场上不需要无谓的感情。即使抱怨，感到懊悔，现在最重要的事情之一就是先工作。工作后，发泄情绪、调整心情是大人应该有的心。

确实，在职场应该停止感情。因为没有人有义务买你的感情。其实，90%的职场问题都是情绪问题，职场人放弃情绪，把情绪带到工作中来，最后吃亏的应该是自己。

70年代出生的观点

与其择日而行，不如选择容易的人先行

一周内什么时候做难的工作？如果重视自己内心感受的话，可以参考身体规律、感情波动周期等，但也有人提出了不同的建议。

我读过一位日本心理学家的著作，他说，对于困难，人会产生畏难拖延的心理，会产生先做什么再做什么、什么时候等选择性安排。

对于困难、复杂的工作，建议拆除、分阶段完成，或者先完成其中比较容易的环节，部分缓解心理焦虑。这样，大难成了小难，拖延的感情可能就不严重了。

当然，我强烈建议你在自己面对艰苦的工作时，只要取得一点点成果，就用各种各样的小行动犒劳自己，提高自己的满足感。