来月经时最好选择适合水中使用的卫生巾或者是经期专用的水中卫生巾。这样可以避免在游泳池中出现漏洞和脱落等问题，同时也能保持身体的清洁和卫生。建议事先准备好足够数量的卫生巾以备不时之需。如果实在无法使用卫生巾，也可以选择使用经期专用的内衣护垫或者menstrual cup等替代品。
步骤/方式1
换掉卫生巾。准备游泳前，先换去正在使用的卫生巾或护垫。
步骤/方式2
在泳衣裆部垫上卫生巾。从包装袋中取出卫生巾，贴在泳衣的裆部。一定要使用超薄型卫生巾，不然会鼓出来，而且，泳衣也必须紧身有弹力。一旦卫生巾沾水，粘性就会变差，所以要穿紧身泳衣，防止卫生巾移位。
步骤/方式3
穿好泳衣。
步骤/方式4
考虑多穿一条泳裤。如果卫生巾吸水鼓起来，穿着泳裤就不容易被发现，如果泳裤颜色较深，还能遮挡渗漏。
一次性姨妈巾。
1.来姨妈玩水应该使用一次性姨妈巾。
2.使用一次性姨妈巾可以保证个人卫生，在游泳或其他水上活动中防止受到感染。
3.除了一次性姨妈巾，还有一些其他的措施可以保持个人卫生，比如在使用完姨妈巾之后及时更换，选择透气性好的内裤和衣物，避免紧身裤等衣物，保持清洁。
同时，对于生产商和销售商而言，应该加强产品质量的管控，确保产品对人体无害。
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