研究称锻炼并不能延长寿命_跑步都白跑了？最新研究：运动不能延长寿命

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根据每日邮报报道的内容，最近有芬兰科学家进行了45年的研究，发现锻炼并不能延长寿命。那些经常运动的人早逝的风险大约降低了10%，但这并不是因为他们花时间在健身房，而是因为他们遵循了健康饮食、充足睡眠和良好社交的生活方式。

跑步都白跑了？最新研究：运动不能延长寿命

长期以来，人们广泛认同运动能够延长寿命的观点。即使是那些不运动的人，也会同意这个观点。新冠疫情后，人们对健康的意识进一步提高，越来越多的人开始参与运动。然而，一项最新研究发现，运动并不能延长寿命。这项研究追踪了1567名年龄在70至77岁的老年人五年的运动情况，发现三组人群的心血管疾病发生率没有明显差异。然而，这项研究也存在一些缺陷，如研究对象自身健康状况良好等。相比之下，其他研究发现运动可以延长寿命，改善心血管和身体健康。所以，是否运动能延长寿命，不同的研究会给出不同的答案。然而，无论如何，运动可以提高生活质量，降低疾病风险。一些例子如70岁的老魏通过坚持跑步锻炼提高了身体素质并治愈了胃癌，97岁的贝蒂老奶奶依然能够跑步和享受生活，56岁的刘嘉玲通过运动让自己感到年轻。因此，不论运动是否能延长寿命，它都是提高生活质量最简单有效的方法。无论你年轻还是年老，多花时间运动是值得的，因为它可以提高健康和生活质量。

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