巧用甘蔗水止咳还美颜_#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

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#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

冬季干燥时可以尝试这款甘蔗马蹄水。喜欢甜食的人可以加入一些爱乐糖，它不含热量，零卡，是甜食爱好者的福音。

用料:

甘蔗 三段

马蹄 12个

爱乐甜零卡糖 适量

做法步骤:

1、先将甘蔗冲洗一下，然后切成小段。

2、去皮洗净马蹄。

3、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。

4、加入适量的清水，盖上锅盖。

5、开大火煮沸后转中小火煮约20分钟。

6、煮好的甘蔗马蹄水，根据个人喜好加入适量爱乐甜零卡糖。

7、这种饮品有清热解毒、生津止咳的功效，可以冷热饮用。

小贴士:

甘蔗和马蹄的比例可以根据个人口感随意调整。这款饮品与火锅搭配非常好。

甘蔗的营养功效:

1、补充糖分：甘蔗可以为身体提供足够的能量，对预防低血糖、缓解疲劳、治疗中暑等有良好效果。

2、健脾利尿：甘蔗具有解热止渴、生津润燥、帮助消化和利尿的功效，还可以促进脾胃健康。

3、润肠通便：甘蔗可以改善口干舌燥、体液不足、尿液不畅、便秘、反胃呕吐、消化不良、发烧口渴等症状。

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