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首先需要去医院做一次检查，如果确诊为深度近视，那么可以考虑接受icl晶体植入手术。我有一个朋友，他的近视程度高达一千多度，他在去年于合肥东南眼科医院接受了icl手术，目前他的视力状况非常良好，可以说手术的效果十分理想。
要减低眼镜度数，首先得改变生活方式并注重眼睛保健。关键在于管控电子产品的使用时间及距离，防止长时间凝视屏幕，尽可能保持适当的距离，并常常做眼保健操。
其次，养成优质的睡眠习惯，防止熬夜和过度劳累。均衡的饮食也能对眼睛起到保护作用，推荐多食用富含维生素A、C、E以及锌的食物，如胡萝卜、番茄和鱼等。
最后，记得定期进行眼科检查，尽早察觉并处理眼部问题，这有助于抑制眼镜度数的增加。
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