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饮用速溶咖啡的优点和缺点各异，其优点是速溶咖啡的确能提振精神，但并不适合频繁饮用。再者，速溶咖啡的缺点也颇为显著。比如，咖啡中含有的咖啡因，若常常摄入，会使身体对其产生依赖；另外，对于存在睡眠问题的人来说，频繁饮用可能会导致更多人患上失眠症，进而降低睡眠质量。因此，建议尽量少饮且不要养成喝咖啡的习惯。
并不存在喝了就能变得强壮的咖啡，那只是一时的刺激带来的心理安慰和幻觉罢了。诚然，咖啡能够提振精神，但它并不能提高性能力，也无法让人变得更强壮。如果你希望变得更加强壮，你可以选择食用诸如韭菜、海蛎、秋葵、生蚝、玛咖或者海马等食物来进行滋补。同时，日常生活中多进行体育锻炼，提升身体健康状况，这样才能够真正实现意义上的强壮??。
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