每人每周摄入的微塑料相当于一张信用卡_你每周“吃掉”的塑料，相当于一张信用卡

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塑料袋、塑料瓶、吸管...各种塑料产品为我们的生活带来了便利，但是你有没有想过，你每天都可能在"吃"塑料?

世界自然基金会(WWF)在2019年发布了一份报告:全球范围内，每个人每周大约摄入5克的塑料，相当于一张信用卡的重量。这些被摄入体内的塑料主要为"微塑料"，也就是小于5毫米的塑料颗粒。

这并不是夸大其词!实际上，从婴儿期开始，我们就已经开始"吃"微塑料了。

1. 当你使用奶瓶开始，就已经在"吃"微塑料了

2020年10月，《自然·食品》杂志发表的一篇论文指出，使用聚丙烯塑料瓶制作的每升婴儿配方奶粉中，婴儿可能摄入超过1600万个微塑料颗粒。而且即使使用21天，微塑料仍然会继续释放;水温越高，相对释放的就越多。

2. 你喝的水中，也含有微塑料

纽约州立大学弗雷多尼亚分校的研究者们分析了来自14个国家的159份自来水样本，其中81%的样本每升含有0-61个微塑料颗粒。

那我们每年可能摄入多少微塑料呢?

2019年发表在《环境科学与技术》上的一篇名为《人类对微塑料的消费》的论文估计，人类每年摄入的微塑料数量可达3.9万-5.2万颗，如果考虑呼吸的情况下，这个数字将达到7.4万-12.1万颗。

而那些喜欢喝瓶装水的人，每年可能会摄入21.1万颗微塑料，换算下来，大约平均每天喝进578颗。

3. 你吃的水果蔬菜、肉类中，也可能含有微塑料

《自然·可持续发展》杂志发表的一项研究表明，莴苣和小麦作物的根部裂缝能够吸收土壤和水中的微塑料，然后将其传播到可食用的部分。在这个过程中，植物的蒸腾作用起到了推动的作用。

当然，海洋中的鱼类也无法幸免。有证据表明，微塑料可以从欧洲鳀等物种的消化道转移到肝脏中。

4. 你呼吸的空气中，也含有微塑料

甚至每天呼吸的空气中也充满了微塑料。法国巴黎和中国东莞的研究已经证实，微塑料(主要是纤维)存在于大气总沉降物中。

在法国巴黎繁忙的城市中心，研究人员发现了微塑料纤维的室内浓度范围为1-60根纤维/立方米，而室外浓度范围为0.3-1.5根纤维/立方米。

微塑料进入我们体内会发生什么呢?

微塑料通过每天的呼吸和饮食进入我们的体内。2018年，欧洲胃肠病学会首次报道在人体粪便中检测到多达9种微塑料，直径在50微米至500微米之间。这说明微塑料可以达到人体的肠胃，可能会影响消化系统。

但是，是否会积累?我们是否能够完全排出?微塑料是否是导致某些疾病的原因?目前无法给出非常确定的答案。因为微塑料研究尚处于初级阶段，还有很多未知。

然而，吸入和摄入过多可能会导致身体不适。例如，塑料微纤维可以深入肺部并引发急性或慢性的炎症，较长的纤维更加持久，普通的肺部清理机制更难清除它们。研究发现，某些尺寸和直径的纤维引起了大鼠的急性炎症反应，而较短较粗的纤维并未显示出肺部炎症诱发作用。

而让科学家更为担忧的是，这些微塑料太小了，小到足以进入我们的各个器官，而且，它们也可以成为一些有毒化学物质传输的途径，比如塑料中的邻苯二甲酸酯增塑剂、双酚A等。

如何减少微塑料呢?我们可以从以下几个方面入手:

1. 减少使用塑料袋，增加使用布袋

去超市购物或者逛菜市场，回来手里总会多出一把塑料袋，看似方便省事，但实际上你在制造更多的塑料垃圾!外出购买食材时，带上一个编织袋或者布袋，既卫生又环保。

2. 减少喝奶茶，减少叫外卖

奶茶的包装杯和外卖餐盒都是塑料制成的!不提热奶茶接触塑料是否会产生有害物质，每天一杯奶茶，你就投入了多少塑料垃圾!

减少喝奶茶、减少叫外卖，还是在家做自己的饭菜更健康、更安心。

3. 减少使用吸管

减少一根小小的吸管，也能有助于减少塑料垃圾。数据显示，一个小便利店，停止提供吸管后，一年节省下来的塑料使用量是非常可观的。

4. 不要随意丢弃塑料制品

塑料瓶、塑料袋，不要随意丢弃，应该放在指定的垃圾桶中，由专业的环境卫生部门统一处理，这样可以减少对环境的污染，同时也可以降低对自己健康的威胁。

包括当前全国各地正在推广 垃圾分类回收，请积极参与垃圾分类工作。

5. 最好选择可降解塑料

"限制塑料"、"禁止塑料"并不能完全避免塑料的使用，但如果必须使用的话，最好选择可降解的塑料，这样可以减少普通塑料对环境的污染。

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