#嗓子疼#全国都在嗓子疼，到底是怎么回事？ 医生教你6 招缓解→

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全国都在嗓子疼，到底是怎么回事？ 医生教你6 招缓解→

微博截图

咽喉炎是什么？

咽喉炎是指发生于咽喉部位的黏膜和周围淋巴组织的炎症反应。大部分咽喉炎是由病毒引起的，例如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等等。

除了病毒外，咽喉炎还可以因细菌或尘埃、烟雾等物质刺激，或者过敏性鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等因素而发生。

无论是何种病因，大多数咽喉炎患者的早期症状主要表现为喉咙干燥、瘙痒、灼热感。当炎症扩散至喉部时，会出现咳嗽、声音嘶哑、发音困难，甚至可能丧失语音能力，同时伴有咽喉疼痛，尤其是在吞咽时更为明显。

此外，喉咙疼痛往往还会伴随着颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、疲劳等不适。

总的来说，急性咽喉炎通常全身症状较轻，以局部症状为主，大多数患者可以在7-10天内自然痊愈。只需多休息、多饮水并注意保护喉咙，例如避免食用质地粗糙或辛辣的食物。

以下六个方法可以帮助缓解喉咙疼痛：

1. 口服止痛药

口服止痛药对于缓解成人口腔急性咽喉炎的疼痛非常有效。最常用的、安全性最高的止痛药是对乙酰氨基酚和布洛芬。

药物通常在1-2小时内生效，除了缓解喉咙疼痛外，还可以缓解伴随喉咙疼痛的症状，如发热或头痛。

但是，在使用止痛药时需要注意以下几点：

必须按照说明书推荐的剂量使用。即使有多项症状，也不应自行增加剂量，特别是对儿童用药。避免与其他感冒药一起使用，尤其是复合型感冒药。许多复合型感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混合使用可能导致药物过量。对于肾功能或肝功能障碍的人群，应在医生的指导下使用。

2. 吃些冰冷的东西

冰块、冷冻冰棍、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻醉效果，可以暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

如果喉咙特别疼痛，可以尝试将冰块或冰棍含在嘴里，这样可以持续更长时间。需要注意的是，常温液体或冷饮可能无效，必须是冰冷的食物。

3. 尽量选择食用温和的食物

与刺激性食物和常温液体相比，喉咙疼痛的人更容易接受温和的液体和食物，例如温水、茶、鸡汤、粥等。

请注意，应该是温和的，而不是烫的。过热的食物或液体可能会烫伤我们的喉咙，加剧疼痛。

4. 吃些滋润喉咙的食物

蜂蜜、糖果在一定程度上也可以缓解喉咙疼痛，尤其是含有薄荷成分的糖果。

市场上常见的糖果通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下后感觉清凉，可以让人们暂时忘掉喉咙的疼痛。

但需要注意的是，这种薄荷糖果对于6岁以下的儿童应谨慎使用，可能对其神经系统产生抑制作用。

5. 多喝水

美国疾病控制和预防中心（CDC）和英国国家卫生服务（NHS）等机构都建议喉咙痛的患者多喝水，多喝水有利于病情的恢复。

可以选择常温水、冷水、温水，只要避免过烫即可。

6. 改善空气湿度，避免空气污染

空气过于干燥、空气污染都会加剧喉咙疼痛。可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解喉咙疼痛症状。

在使用加湿器时，最好选择纯净水或煮沸放凉的水，或选择带有消毒功能的加湿器。每次使用加湿器后，应根据说明书进行清洗。

还需避免吸入二手烟，避免暴露在烟草烟雾中，以免烟雾刺激加剧喉咙疼痛。

严重的咽喉炎可能会危及生命

以下六种情况需及时就医

严重的咽喉炎较为罕见，但存在气道梗阻的风险，严重时可能危及生命。因此，学会识别危险信号，及时就医非常重要。

当出现以下六种情况时，意味着引起喉咙疼痛的疾病可能存在一定的风险，需要及时就医：

以上内容来自科普中国。作者：李侗曾（北京佑安医院呼吸与感染性疾病科 主任医师）。审稿：潘春晨（中国科学技术大学附属第一医院 耳鼻喉头颈外科 副主任医师）、庞宇峰（上海市第五人民医院耳鼻喉五官科 副主任医师）。编辑：钟艳平。

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