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除了别的网民推荐的方式，也提议去认识一下昂首床垫，也就是脊柱保护床垫。常常利用它来纠正几个小时，这对改正驼背是非常有效的。你几乎找不到其他同样易于坚持的办法。此外，昂首床垫也能作为传统床垫使用。请参照下面的图片。
驼背可能难以治愈，一旦出现驼背，意味着骨骼和经络都存在问题。然而，在驼背形成之前，通过适时调整坐姿和站姿，自我矫正驼背，这是能够有所改善的。按摩只能起到辅助效果，无法从根本上解决问题。
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