全球至少有2.8亿人患有抑郁症_全球2.8亿人被抑郁症困扰，这四类人要当心

全球至少有2.8亿人患有抑郁症_全球2.8亿人被抑郁症困扰，这四类人要当心最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

“我感觉孤独”、“今天情绪低落”，如今，许多网络流行语成为沮丧文化的象征。然而，长时间孤独、情绪低落或许并非简单的心理问题，可能是患上抑郁症的表现。

10月10日是世界精神卫生日。此刻，让我们关注心理健康，从内心开始，警觉“情绪感冒”。

资料图片：湖南省精神医学中心在全国范围内提供心理咨询。付敬懿拍摄

情绪低落、失眠焦虑…是否是抑郁症？

首要关注的是“精神卫生”，首先需要明白的是，抑郁症和普通的情绪低落实际上是两种不同的概念。

北京回龙观医院的精神科医生武雅学曾经说过，抑郁症通常指的是严重抑郁障碍，抑郁障碍也有很多种类型，并非所有的不快乐和情绪低落都是抑郁症。

国家卫生健康委员会去年发布的《精神障碍诊断和治疗规范（2020年版）》指出，抑郁障碍是由各种原因引起的一种主要表现为显著且持久的情感低落的心理障碍，伴随着不同程度的认知和行为变化，部分病人会自伤或自杀，甚至因此失去生命。

因此可见，抑郁症是一种严重的健康风险，其危害远远超过了“情绪低落”的范畴。

不仅是成人，抑郁问题在我国各个年龄段都很突出。去年9月，国家卫生健康委员会发布的《探索抑郁症防治特色服务工作计划》中就已将老人、青少年、孕妇、高压职业从业者列为抑郁症的高发群体。

所以，抑郁症不仅仅是某个人、某个年龄段的问题，而是我们需要认真对待的公共卫生问题。

资料图片：南京志愿者走上街头寻求拥抱，呼吁关心抑郁症患者。泱波拍摄

抑郁症发作？要注意这些症状

抑郁症是一种全球普遍的疾病。根据世界卫生组织今年发布的数据，预计全世界约有2.8亿人患有抑郁症。在病因方面，通常认为抑郁症是由社会、心理和生物学因素共同作用的结果。

家庭关系、生活压力、同辈交流等各种因素编织成一张复杂的网，使得很多人陷入抑郁症的痛苦之中。

然而，在抑郁症呈年轻化趋势的同时，就医率却一直较低。

一方面，人们在面对抑郁症时，可能并未意识到这是一场疾病，对于相关的症状和患者常常忽视，甚至带有偏见。另一方面，抑郁症存在被漏诊和误诊的可能性。

那么，如何确定自己是否患有抑郁症呢？

北京回龙观医院党委书记杨甫德曾在去年介绍过，虽然没有相对应的生理指标，但抑郁症仍有一定的症状定义标准。

抑郁发作的核心症状有三个：

显着且持久的情绪低落，持续至少两周，典型病例具有早晨加重晚上减轻的节律变化特点；

兴趣减退，即使从事平时感兴趣的事物也缺乏愉悦感；

精力不足或疲劳感明显。

抑郁发作的附加症状还有七个：

注意力集中能力和注意力减弱；

自我评价和自信降低；

自责观念和无价值感；

对未来感到悲观；

自伤或自杀的想法或行为；

睡眠障碍；

食欲减少。

如果这些症状持续存在超过两周，就有患有抑郁症的可能性。

资料图片：心理咨询师正在与就诊者交谈。吕明拍摄

心理感冒，如何治疗？

北京回龙观医院精神科副主任医师陈林曾说，虽然抑郁症的病因尚不清楚，但这仍然是一个可以治愈的疾病，大多数经过治疗可以获得痊愈，并且和其他疾病一样，越早治疗效果越好。

因此，需要重视抑郁症的治疗和预防，同时也需要给予抑郁症患者足够的理解和帮助。

在宏观层面，国家对心理健康的重视也在增强。在《探索抑郁症防治特色服务工作计划》中提出了这样的目标：到2022年，公众对抑郁症防治知识的知晓率达到80%，抑郁症就诊率提高50%、治疗率提高30%

专家建议，预防抑郁障碍，学会缓解压力，适度的体育锻炼，规律的作息和睡眠，一些轻微的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息和放松来解决。但如果严重影响生活和休息，给自己带来很大的痛苦，就需要去医院看医生。

面对身边患有抑郁症的人，我们应该首先做到理解，在理解的基础上，再去考虑为他们提供尽可能的帮助。

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