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在我们的日常生活中，许多人相信"人的衰老是一个渐进的过程"。然而，事实上，你的生命中可能有三个时期，你会突然感觉老了许多，你已经经历了多少呢？
此外，由于平日里社交活动较少，内心缺乏力量，还会增大患抑郁症、阿尔茨海默症等疾病的风险。对于自身的健康状况来说，如果你已经有了一种或者多种疾病，生活质量大幅降低，这将无疑是一大难关。
在这种情况下，你需要保持积极的心态。与其让自己陷入困境，不如多与同龄人和年轻人交流，以此缓解当前的困扰，这对接下来的生活道路会有帮助，也有利于延长寿命。
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