人体唯一能再生的器官是这样罢工的_人体唯一能再生的器官，是这样一步步罢工的

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人体唯一能再生的器官，是这样一步步罢工的

肝脏作为人体内最大的消化腺与新陈代谢的核心，就如同一座繁忙的解毒工场，每天在其中发生的化学反应多达五百种以上。然而，这个唯一致命器官具有强大的再生能力，却也极易遭受伤害。

《生命时报》特别邀请了专家，揭示肝脏肩负的重大职责，并提供一系列方法帮助我们保护肝脏健康。其中，武汉市中心医院肝胆胰外科主任医师蔡常春提供了专业见解。

将肝脏比喻为人体这座永不停歇的工厂中位于右上腹、重约两斤半的化工处理中心，它昼夜不停地负责着身体的代谢和解毒任务。

肝脏主要承担四大功能：

- 合成功能：粮食经消化道进入人体，分解为葡萄糖后，被输送到肝脏进行储存或供人体吸收利用。肝脏还将从消化道吸收的氨基酸用于蛋白质合成、脱氨和转氨等生理过程，并且是多种凝血因子的主要合成基地，其中四分之一的凝血因子就是在肝脏内部合成的。

- 分解功能：肝脏扮演着人体主要解毒角色，保护机体免受有害物质侵害。体内的代谢废物、肠道菌群腐败产物及服用药物等经过肝脏处理，有毒物质转化为无毒、低毒或者更易溶解的物质，从而排出体外，这一过程即为解毒作用。

- 过滤功能：大多数激素由内分泌器官合成，以微小剂量调控人体各项机能，而它们大多在肝脏内经历化学转化并随后排出。例如，甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素等均需经过肝脏代谢。因此，当肝病加重时，可能导致激素水平失衡，进而影响机体正常功能。

- 储存功能：肝脏不仅储存脂溶性维生素，比如人体95%的维生素A都储存在肝脏内，而且还负责维生素C、D、E、K、B1、B6等的储存与代谢。另外，肝脏中的铁储量甚至超过了体内所有血液中的铁含量。

- 产生胆汁：胆汁是一种辅助脂质和脂溶性维生素吸收的消化液体。肝脏生成胆汁后将其送入胆囊存储并在浓缩后释放至十二指肠中。

肝脏还有个特殊之处在于其再生能力。肝细胞不断努力修复受损组织，这也是为何肝移植手术仅需捐赠者部分肝脏即可实施的原因。但是，肝脏并非坚不可摧，反复受伤最终会耗尽肝脏的“备用能量”，一旦肝脏不能再默默承受伤害，那时想要恢复如初几乎是不可能的事情。

肝脏状况不佳时，会通过一些微妙迹象向我们发出警告，如下所示：

- 蜘蛛痣和肝掌：肝硬化病人可能会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常见于面部、颈部、前胸和背部等区域，而肝掌常出现在手掌两侧。

- 黄疸：肝脏出现问题，可导致胆道受阻，使胆红素不能正常排泄，引发胆红素代谢异常，进而造成黄疸，表现为眼睛、皮肤、尿液发黄。黄疸患者在发病前几个月甚至一年内可能还会出现全身皮肤瘙痒。

- 出血：肝脏功能异常会影响凝血因子的合成，导致牙龈出血、鼻出血等症状。

- 食欲减退：肝脏受损常常导致消化不良，严重时甚至会引起厌食油腻、恶心、呕吐等症状。这是因为大量肝细胞受损，影响胆汁分泌，进而影响脂肪消化。

- 易感疲倦：肝脏问题导致的食欲减退和消化吸收障碍，会使人体能量供应减少，久而久之，易使人感到疲惫无力、注意力难以集中，乃至出现头晕耳鸣等情况。

为了防止肝脏“停工”，我们需要采取以下预防措施：

- 保持适宜体重：肝脏中的脂肪会随全身脂肪一同减少。建议每周进行五次，每次约30分钟的中等强度有氧运动，并依据自身情况平衡膳食。

- 戒酒：停止饮酒是对肝脏最为有效的保护措施。研究显示，对于患有酒精性脂肪肝的人来说，通常在戒酒十天左右，肝内脂肪便会显著改善。

- 不随意服药：应遵循医嘱服药，避免同时使用多种药物。许多感冒药，包括中成药在内，都含有对乙酰氨基酚成分。若同时服用两种以上感冒药，很可能在不知不觉中摄入过多对乙酰氨基酚。

- 注意休息时间：肝脏与胆囊在每晚11点开始进行新陈代谢活动，此时进入深度睡眠状态能使肝脏得以自我修复，最大程度地减轻不良影响。熬夜、长时间玩游戏、连续打麻将等生活习惯都会损害肝脏，因此要保养肝脏，务必规律作息，保持早睡早起。

- 平和心态：保持良好的情绪对肝脏健康至关重要。要达到心平气和、乐观开朗的状态，使肝气得以正常生长与疏导。

*注：本文系《生命时报》原创，未经许可禁止转载。

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