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一孕傻三年的调侃掩盖了妈妈们的求救#“一孕傻三年

关于“一孕傻三年”的说法是否具有科学依据，让我们一起探究一下这篇科普内容。首先，在孕期晚期直至产后，女性的睡眠质量通常会显著下降，特别是在照料新生儿带来的疲劳和睡眠不足的影响下，她们可能会经历记忆力减退和注意力难以集中的状况。

其次，成为母亲后，女性往往会将主要精力转移到孩子身上。由于个体精力有限，关注孩子的同时，用于工作和日常生活方面的精力自然会相应减少，因此在照顾孩子之外的事情上显得力不从心。

第三，怀孕期间，女性体内孕酮水平会上升，孕晚期雌三醇也会增加。部分对激素敏感的女性可能会出现头晕、情绪波动以及注意力下降等症状。然而，不同人对激素的敏感程度各异，因此激素变化理论不足以解释所有所谓的“孕傻”现象。

第四，当生育过的女性出现失误或引起他人不满时，人们常常将其归咎于“孕傻”，有时甚至连女性自身也信以为真，从而陷入了自我暗示的恶性循环。

值得注意的是，“一孕傻三年”并非中国独有的观念，国外也有类似的说法，如“pregnancy brain”或“baby brain”。这似乎削弱了将“孕傻”单纯归因于心理暗示的合理性。

如果说“一孕傻三年”是中国特有的心理暗示，那么为什么外国人会有相同的观念呢？

目前可以明确的是，“一孕傻三年”并不全然由心理暗示造成。实际上，许多研究表明，怀孕后女性确实可能出现注意力分散、短期记忆力减弱和判断力下降等症状。然而，2017年发表在Nature子刊的一篇文章却提出了不同的看法，认为尽管怀孕会导致女性脑灰质明显萎缩，但这并不必然导致记忆力和注意力下降。相反，这些脑灰质减少的区域与母亲对子女反应最为强烈的区域高度重叠，推测这种脑结构的变化有助于母性的形成。

这一观点与前述研究不谋而合。此外，早些时候，陈大夫还曾阅读过另一篇文献，文中指出女性在怀孕后可能会降低记忆力，提高图像识别能力。这一转变可能源自进化压力，以便更好地满足婴儿的需求。对此解释，陈大夫表示认同。

综上所述，陈大夫认为，女性的“孕傻”并非真正意义上的智力衰退，而是大脑结构的改变促使她们将更多的精力投入到对下一代的关注上。这种对精力的再分配能提高子代的存活率，从某种意义上说，也是一种进化的表现。

对于担忧长期处于“孕傻”状态会影响职场的母亲们，请不必过于忧虑。据2017年那篇文献所言，随着孩子的成长，这种脑结构的改变会逐渐恢复正常。同时，通过训练可以增强大脑的条件反射，提升注意力和记忆力。因此，那些感觉自己“孕傻”的女性，可以通过多动脑筋、积极锻炼思维，重新找回自己的聪明才智。

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作者简介：陈大夫，三甲专科医院妇产科医师，致力于医学科普创作。

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