年轻人从30岁开始身高会缩水_有这4种症状 要警惕骨质疏松症

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有这4种症状 要警惕骨质疏松症

骨质疏松症，一种常被低估的健康威胁，目前正影响着接近一亿中国人。在近期的《中国骨质疏松专家意见》发布会中，中南大学代谢内分泌研究所所长谢忠建，同时身为中华医学会相关分会的副主任，着重指出，普及准确的健康知识对于该病的预防与治疗至关重要。

作为一种影响全身骨骼的慢性疾病，骨质疏松症在中老年人群中尤为普遍，对健康构成重大威胁。据统计，每年因该病引发的骨折患者，在全部骨折病例中占比超过9%，这一数字呈现上升态势。尤其值得关注的是，骨质疏松导致的骨折后果严重，比如老年人髋部骨折后，3个月内死亡风险激增，一年内因并发症去世的比例可达20%，且许多幸存者会丧失自理能力。

然而，公众对此病的认识尚存盲区。刘冰，中华医学会杂志社的副社长，将其比喻为“无声的威胁”，因其早期无显著症状，常被忽略，直至骨折才引起重视。

不过，骨质疏松并非无迹可寻。专家列举预警信号包括：腰背及下肢关节疼痛，活动加剧而休息缓解；身高明显缩短超过4厘米、脊柱弯曲如驼背；呼吸不畅，由脊柱变形引起；以及未受明显外力的骨折。

程群，复旦大学华东医院骨质疏松科的负责人，建议通过增加户外活动以获取阳光，以及适当补充钙和维生素D，来预防该病。人体大部分维生素D依赖阳光合成，食物仅提供小部分。若日照不足，应考虑补充维生素D制剂。

值得注意的是，更年期女性因雌激素水平下降，成为高风险群体。每三名50岁以上女性中就有一人可能因骨质疏松遭遇骨折。因此，建议40岁以上女性定期进行骨密度检查，以便早发现、早治疗，避免脆性骨折的风险，这是来自专家的重要建议。（实习记者：于紫月）

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