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长期忍受饥饿以燃烧脂肪减重，不仅可能导致身体器官功能减退，还可能对健康构成严重风险。
因此，追求健康的减重之路应结合均衡饮食，通过合理的膳食安排和积极的运动来实现健康塑形。运动不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，在锻炼后让肌肤更加光泽，而且通过增加日常水分摄入，进一步提升新陈代谢率，这二者相结合，不仅有助于减肥，还能改善肤质。重要的是，这样的生活方式确保了减重的同时维护了身体健康。
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