28岁男子熬夜5天致脑梗！每天晚上到底几点前睡，才不算是熬夜？

  现代生活水平虽然提升了，但是生活节奏是越来越快了，工作压力也是越来越大了，而随着这种改变的出现，不少人的生活习惯也出现了一些问题，像是熬夜，晚睡等情况早已经不是什么太难见的事情了，它更是成了不少人的的习惯之一。而很多人有时候其实也没有什么特殊的事情，但是不到一两点前睡觉总是觉得不太好，就算第二天起来睡不够不精神也没事，最多等到放假的时候补回来，很多人就认为没有关系了，但真是如此吗?一个二十八岁的小伙用自己的亲身经历，告诉了我们答案。

  小伙姓李今年才28岁，没有女朋友的他在一家软件公司上班，因为公司比较忙小李从加入开始就一直是公司十分努力的一名员工，加班加点更是成了生活的常态，时间长了以后身体不免就有些问题了，像是血压偏高的情况也在他的身上发生了，但是因为没引发什么问题，所以小李也从不放在心上。但是就在这一个月，公司的订单很多需要的工作量也是越来越大了，小李又开始了久违的熬夜加班的生活，每天晚上都睡得很晚，几乎早上3-4才能够睡觉，八点钟就要去上班了。在熬了连续五天以后在第六天的晚上，小李原本想加把劲吧今天的事情完成，但是发现实在是太累了，于是迷迷糊糊就睡着了，可是睡着睡着到了早上五点的时候，小李却发现自己睡不着了，想要站起来喝杯水却发现自己站不起来了，想要和家人求救的时候却发现自己眼睛也看不见了，开了灯也是一片漆黑，还好家人感觉到不对及时送往了医院，检查后确诊为脑梗，而家人问到原因，医生的答案却让小李感觉到懊悔和不知所措，这就是熬夜。

  熬夜为什么会引发脑梗?可能很多人和小李的家人一样，对于熬夜为什么会引发脑梗有些迷糊，而关于熬夜引发脑梗的案例其实早已经不是新鲜事了，每年都有不少人因为熬夜引发脑梗送院。因为我们在熬夜的时候往往都是属于高强度的工作，或者保持高度的集中，这其实就等于给神经，血管带来了压迫和负担，同时也影响了身体的修复，给身体埋下了祸根，继而引发了脑梗这种危险的情况发生。多少点前睡觉才不算是熬夜?而很多人认为的熬夜是一个晚上不睡觉，只要不通宵不睡就谈不上熬夜，有些人觉得是只要在十一点前睡觉都不算是熬夜，但是关于熬夜来说这些说法其实都不对。熬夜其实说的就是你没有按照一定的睡眠规律来睡眠，睡眠时间过少的一种情况，其实多少点前睡觉并不重要，只要你保证有每天6-8个小时的睡眠时间，哪怕是你九点睡觉早上五六点起来，其实也不算是熬夜，就算你晚上十二点睡觉，只要能够保证第二天7-8点起来，其实也不属于熬夜。

  总而言之，虽然现代很多人都存在熬夜的问题，但是很多人对于熬夜的危害都不屑一顾，虽然各大新闻媒体每年都会有不少因为熬夜引发重大伤害的情况出现，但不重视的人还是有很多，在此希望大家对此应当多注意，不管你在几点前睡觉每天都应该保持6-8个小时的睡眠，才能够促进身体的修复，帮助你促进身体的健康，避免不好的情况发生，希望你放在心上。