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浙江绍兴一小学推出睡眠令具体怎么规定

2021-03-26 16:41

来源:网络

近日，浙江诸暨一学校推出“睡眠令”，要求学生每天晚上9点前关灯，一个人独立睡觉，对此，许多家长表示欢迎。为了配合睡眠令的实行，该校还发布了教师“家作令”，要求全体教师严格控制作业的总量、提升家庭作业质量，倡导分层布置家庭作业。老师们说，作业有“吸引力”，学生才会更专注地去完成，从而提高学习效率。

中国科学院院士、北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长陆林表示，据统计，每天7-8小时规律睡眠的人最长寿，少于5个小时/天或长于9个小时/天，寿命都会缩短。健康睡眠的标准是：早起时精力充沛、不困乏，脑筋好使~~

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