现在每个人都开始注重自己的健康,水果成了日常食品,但是水果到底是饭前吃还是饭后吃?如何吃最健康?其实呀,吃水果还真有一张时间表,它是根据身体不同时间状态变化来的。
按照时间表吃,对养生、保健的作用可以提高很多!