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张朝阳建议大家少睡觉 张朝阳睡眠时间 张朝阳谈睡眠

  #报复性晚睡如何解决# 【#张朝阳建议大家少睡觉#,#张朝阳称睡多了是种伤害#】8月21日,张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害,我是建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。

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