每晚睡眠超9小时，加上白天久坐缺乏锻炼，害处不亚于吸烟饮酒。
悉尼大学学者近日公布研究显示，每晚睡眠超9小时，加上白天久坐缺乏锻炼，害处不亚于吸烟饮酒。
专家警告，缺乏运动的人早死风险比常人高4倍。研究还发现，睡眠不足7小时，与吸烟酒精摄入量高的组合，早死风险也会增加4倍。睡眠过多有损健康 每天超过9小时或增加早死风险。
如此看来睡得少了不好，睡得多了也不好，真是强迫症的节奏啊，看来以后得算好时间每天稳稳地睡8个小时。当然适当的锻炼是不能少的，有条件的话可以去健身房，或者在晚上出去慢跑一圈都是不错的选择。
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