1、等长收缩：肌肉收缩时其长度不变而只有张力增加，这种收缩称为等长收缩。
2、等张收缩：肌肉收缩时只是长度的缩短而张力保持不变，这种收缩称为等张收缩。这是肌肉收缩时所承受的负荷小于肌肉收缩力的情况产生的，可使物体产生位移。
3、向心性收缩：肌肉收缩时，其肌肉附着区的两端肌腱缩短接近。
4、离心性收缩：肌肉收缩时，肌肉止点的两端逐渐延伸变远，此时肌肉收缩主要在于控制其速度。
运动康复是针对医疗康复领域的一种专业，其目标是帮助运动损伤患者或身体残疾者，通过科学训练、运动康复等多种手段，帮助他们重建身体功能，提高生活质量。
运动康复专业涵盖多专业知识，包括运动学、康复学、生物力学、医学等，其核心内容主要包括康复评估、医疗康复计划制定和康复运动训练三个方面，旨在通过科学、专业、个性化的康复方案，帮助患者最大限度地恢复健康，提高生活质量。
运动康复专业需具备良好的人际沟通能力和医学基础知识，能快速判断病情，制定出合理有效的康复方案，是一个充满挑战、有发展潜力的专业。
运动康复师证需要考生经过专业培训并通过相关考核后才能获取。
考生可到开设运动康复师培训课程的正规机构进行报名，按机构要求完成缴费、学习与考试，考试成绩合格后方可获得运动康复师证。
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