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奶茶的热量来自小料
如今，奶茶的热量越来越高，主要是因为加入了各种小料。根据每100克小料的计算，红豆约为160大卡，珍珠或波波约为230大卡，芝士奶盖约为530大卡，椰果约为100大卡，寒天晶球约为129大卡，芋圆约为230大卡，青稞或燕麦约为160大卡，芋泥约为160大卡，麻薯约为210大卡。
因此，下次选择奶茶小料时要注意热量的摄入。
奶茶中哪些小料比较多？
在众多奶茶小料中，烧仙草是非常丰富的一种。它含有龟苓膏、花生、葡萄干等多种成分，小料的种类相对较多，味道也很丰富。咬上一口小料，再喝一口奶茶，真的是美味无比。
其次是水果茶桶，其中包含了多种水果，并添加了一些果汁，口感非常好。
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