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10kg的哑铃在健身房通常是一对的。现如今，城市健身房变得非常普遍，到健身房锻炼的人也越来越多，特别是进行力量训练的人。在健身房，人们会使用哑铃、杠铃等力量训练器材。10公斤的哑铃在健身房并不算太重，一般都是以一对的形式供应的，但也可以单个购买。
关于10公斤的哑铃是否重，商店销售的通常是一对的重量，并且是按照标重。然而有些商家不会主动告知实际重量，一般来说，实际重量往往低于标重，也就是说一对标称为10KG的哑铃实际上达不到10KG的重量。
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