湿发睡觉 致癌_经常湿着头发睡觉？警惕！这可能会让一种危险微生物大量繁殖

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经常湿着头发睡觉？警惕！这可能会让一种危险微生物大量繁殖

这可能与懒惰有关，即睡觉时不吹干头发的湿发。据《自然》最新发现，湿发睡觉会导致一种微生物滋生，这种微生物会增加患癌症的风险。

小凤Emma：

长期湿发睡觉就像是没有晾干的湿抹布，头皮上会大量滋生细菌和真菌，其中一种好湿环境的真菌叫做马拉色菌。这种真菌是一种会在人体内寄生的病菌，喜欢湿润和油脂丰富的部位。通常情况下，它与我们和平共处，但如果你的免疫力已经受损，并且长时间湿发睡觉导致马拉色菌大量繁殖，它就会变成一种导致疾病的危险真菌。

然而，马拉色菌和癌症有什么关系呢？

根据《自然》的最新研究，胰腺癌患者的胰腺中真菌数量是正常人群的3000倍，其中最主要的真菌就是马拉色菌。研究表明，马拉色菌会直接促进胰腺癌的生长。而这种真菌最初可能来自你的头皮。

然而，我们如何知道自己身上的马拉色菌已经大量繁殖并增加了癌症的风险呢？

小凤Emma的调查发现，如果你有以下三种表现，那就要特别注意了。

湿发睡觉后出现以下三种表现，要警惕癌症风险上升：

1. 头皮、脸上、前胸后背出现小红疙瘩和脓包

如果你的头部、面部以及前胸后背经常冒出硬硬的小痘痘，这可能是马拉色菌开始繁殖的表现。它们通常不像粉刺一样冒出白头，而是一种硬硬的、红肿大小一致的、常常成片出现的丘疹，同时还伴有一定的瘙痒感。

2. 眉间和鼻翼起皮

如果你经常在眉间和鼻翼处出现红红的起皮现象，要小心脂溢性皮炎。这种病会导致皮屑增多和皮脂分泌旺盛，为马拉色菌提供了良好的生存环境，从而导致疾病发生。

3. 头皮屑增多

头皮屑增多是马拉色菌最常见的表现之一。它在头皮上大量繁殖，会导致头皮角质层过度增生，从而促使角质层细胞大量脱落形成鳞屑，也就是我们常说的头皮屑。

很多人会问，湿发睡觉包括半湿的情况吗？

小凤Emma：

我收集了很多人的疑问，现在为大家逐一回答。

白天湿发有问题吗？

实际上，白天湿发没有问题，因为白天通风良好可以大大减少马拉色菌定植的可能性。

湿发根和湿发稍哪个更危险？

马拉色菌喜欢在头皮和发根定植，因为发稍上没有足够的油脂供其繁殖。因此，当吹干头发时最好将焦点放在头皮上，不给马拉色菌生存的机会。

白天湿发戴帽子可以吗？

最好不要戴帽子，因为湿发戴帽子会为马拉色菌提供潮湿、温暖的环境。

床上用品多久清洗一次才能去除马拉色菌？

每周清洗一次就可以了，尽量晾干后洗，并避免提供真菌繁殖的湿润环境。

实际上，除了在头发和床上用品上下功夫，经常食用海鲜或全谷物也可以有效杀灭马拉色菌。

消除马拉色菌，常吃这两种食物

这两种食物分别是生蚝和小麦胚芽。

为什么呢？因为它们富含锌元素，而锌元素是支持人体免疫系统和促进细胞生长的重要矿物质。根据2023年发表在《欧洲药物学》杂志上的一项研究显示，皮肤细胞中的锌元素含量越高，马拉色菌越难以生存。

锌元素不仅内服有效，外用也同样有效。吡啶硫酮锌是全球公认对真菌和细菌具有强大杀菌作用的物质，所以很多去屑洗发水中都含有它。

如果你出现了前述的三种表现，补充锌可能会起到保护作用。除了生蚝和小麦胚芽，小凤Emma还为大家准备了其他富含锌元素的食物，快来尝试一下吧！

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