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并鼓励她寻求专业帮助。在与她交流时，要注意避免使用刺激或轻视的言辞，而是以理解和支持为主导。同时，可以鼓励她寻找一种适合自己的方式来应对抑郁情绪，例如进行休闲活动、寻求心理咨询或参加支持小组等。与她建立良好的沟通和信任关系，可以为她提供精神上的支持并帮助她渡过难关。最重要的是，要坚信她是可以战胜抑郁的，给予她希望和勇气，不断鼓励她向前迈进。
你在为什么感到担心和害怕？
你能够设想一下，你担心和害怕的最糟糕的结果吗？
你自己能够试着接受一下那个你设想中的最糟糕的结果吗？
当你看清自己担心的结果之后，你的心理状态是否会好受一些？你的心不再感到悬而未决了吗？
你的身体感觉如何？是紧绷的还是放松的？
当你与自己的身体在一起时，感受你身体的感受，你的心理状态是否会更舒服？
你每天都能够和你的情绪安静地待在一起吗？
你最理想的生活是怎样的？
你该如何过上你想要的生活？
现在你是否可以尝试过上你想要的生活？
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