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血糖控制友好的水果主要指那些具有较低血糖生成指数的水果，如常见的草莓、猕猴桃、苹果、梨以及樱桃等。与此同时，应尽量避免食用那些血糖生成指数较高的水果，例如香蕉、榴莲和葡萄等。
火龙果含有极低的糖分，是我减肥期间钟爱的水果，无出其右。无论选择直接食用或是将其榨成果汁，都是绝佳的选择。特别是拥有一款榨汁杯会显得极为便利。此外，它对身体健康大有益处。
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