对话30岁的羽生结弦_对话30岁羽生结弦：平均每天练习5小时，“我是为了大家在滑冰”

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### 羽生结弦：30岁，新的起点与追求

见到羽生结弦是在他家乡仙台市区西北部的一处拍摄基地。离开了冰面上变幻的光影和华丽的“考斯滕”，坐在记者对面的这位连续两届冬奥会花样滑冰男单冠军显得朴素随和，宛如邻家男孩。

不久前，羽生结弦度过了他的30岁生日，并在生日当天开启了第二次个人巡演“生命的回声”。这是继“礼物”和RE_PRAY之后，羽生结弦自己担任演出和制作总指挥的第三部个人冰演“冰上故事”。

与前几次个人冰演每次最多推出两三个新节目不同，“生命的回声”正篇12个节目多数是新节目。羽生通过这些节目讲述了一个关于追寻“何为生命”的宏大故事。他从小就思考生命伦理，在大学期间也学习过相关课程，将对哲学的兴趣和对“活着的意义”的思考融入了这个自编、自导、自演的“冰上故事”里。

羽生结弦表示：“当我想要表达自己的时候，花样滑冰依然是排在第一位的方式。因为一直以来都是用花滑来表达，我感觉我能够像使用语言一样驾驭它。这种感觉更接近于表达我自己想说的话。”

自从2022年7月宣布不再参加竞技比赛，转战职业花样滑冰后，羽生在花滑节目的表达方面投入了更多时间和精力。他说：“以前比赛时，为了获得分数，我必须完成跳跃。现在变得更加自由了，我可以专注于表现曲子和我自己最想表达的东西。”

对表达的追求使花滑对羽生结弦来说早已不仅仅是一项运动。他在创作节目时，不仅从花滑的角度考虑，而是作为表达的一种体裁，把多种元素融入其中，努力吸收那些让他觉得酷、优美的内容。

没有了比赛时的条条框框，他甚至尝试即兴表演。尽管他的三个“冰上故事”都是与一位日本顶级编舞师合作，但他相信完全相同的东西无法重复。“要想表达真实的情感，即兴表演更好。”不过他也坦承，要随心所欲地表达非常难，既要创作新的、有独创性的动作，又要避免不自觉地夹杂进那些根深蒂固的动作。

羽生结弦说，做不容易做到的事，到达前人未到达的境地是他不懈追求的目标。为此，他每天平均练习5个小时左右，有时长达6个小时，比之前还要大。因为比赛时一个节目最长不过4分30秒到4分40秒，而他现在必须持续表演两个小时以上，这对肌肉质量、肺活量都有更高的要求。

他用杠铃和哑铃等重物锻炼爆发力，培养耐力和专注力，训练滑两个半小时所需的呼吸法、表情管理和核心力量。即使在接受采访的日子里，他也想着回去必须要训练。他说自己依然喜欢打游戏，但最近训练量很大，不训练的日子反而不知道干什么好了。

技术上足以匹敌现役选手，表现力日臻完美，体力也是惊人。针对流传的种种他是否会参加2026年冬奥会的猜测，羽生结弦明确表示今后并没有重返赛场的打算。

“现在我终于可以追求首先是自己想要看到的花滑表达方式，滑行、跳跃、旋转等等。我现在滑冰时周围都是真正想看我滑冰、希望我滑冰的人。我终于来到了这样一个世界，在这里，我能够表达自己想表达的东西，以自己喜欢的方式滑冰，得到大家的好评。现役选手还是算了吧。”

没有了评委的打分和奖牌成色这些直观的标准，这位职业花滑选手说，观众的期待是他不断努力的原动力，冰演现场的氛围和观众的热情就是他评判自己工作的标准。

羽生说，正因为观众总是来看他表演，他才能努力。独自一个人的话，就无法向任何人传递想法，这样的表达会变得空洞。有传递的对象，而且这些对象也期待他的表演，这是他的动力。“所以我现在非常看重向对方传递了我的想法这一点。”

比起现场观众欢呼声和掌声的大小，他更在意现场温暖的氛围。“前来观看我表演的观众，他们不关注我是成功还是失败，是赢还是输，只是单纯地欣赏我的表演。”羽生说，“有这样的瞬间，我能真切感受到现场的热情，观众非常沉浸在我的故事和节目中，这就是我的评判标准吧。因为我是为了大家在滑冰。”

正是因为有为大家而滑冰的想法，所以羽生结弦经常说：“无论如何我都要努力，哪怕缩短我的寿命，不然我自己都无法接受。”他会在每次演出接近尾声时一遍遍地向现场观众道谢鞠躬，哪怕已累得喘不过气来；会在结束时提醒观众，回家路上要小心。

曾经，羽生想象30岁的自己那不是大叔嘛，而在“生命的回声”生日场结束后，他对媒体记者们表示，如果换成棒球或者足球来思考，从30岁开始才是经验、感觉和技术逐渐达到顶峰的时期。

正如他在此次采访中所说：“我当然也认为30岁是一个里程碑式的年份，但是在我心里却没有什么特别的，只是单纯地重复了30次12月7日。目标呀梦想呀，这些东西每天都在变化。比如，‘回声（冰演）’开始了的话，我就会想在‘回声’中表演出色，一旦‘回声’结束了，我又会开始拼命地努力去做别的事情。”

在花样滑冰这个运动寿命相对较短的项目中，或许对于大部分选手来说，30岁是早已从台前转入幕后的年纪，而对于羽生结弦来说，30岁可能仅仅是大了一岁。羽生结弦这个名字未来可能还会和许多“第一次”相关联。

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