住在北京的何先生2022年32岁，较长一段时间都被自已的身型所困惑，最壮时他的体重乃至做到了190斤。在下决心减肥以后，他建立了45天减脂30斤的巨大提升，而且以后体重都没有再度反跳。
何先生根据怎样的方法完成了快速瘦身?今天《我是大医生》，何先生拜访演播厅，向各位介绍他健康瘦身的秘笈!平常人在减肥的历程中，都有哪些方式可以参考?何先生的主治大夫——北京友谊医院中医科副主任医师洁也应邀赶到综艺节目当场，为我们一一公布回答!
赵主任指出， 日常生活中，很多人的肥胖都属于中心型的腹型肥胖。造成腹型肥胖的原因多为肝郁脾虚，而肝郁脾虚多由工作生活压力过大、饮食不健康、作息时间不规律引起。 倘若能够找对穴位进行按摩调理，就能够达到疏肝润脾，调节郁滞的效果，从而实现由内而外的健康瘦身。针对腹型肥胖的减肥穴位都有哪些?应当如何按摩才最有效?
除了穴位按摩，本期《我是大医生》节目现场，专家洁还联合医生梦之队带来了一套 以穴位减肥为原理的瘦身广场舞，在跳舞娱乐的同时，就能起到按摩穴位、活力健康瘦身的效果。四月春暖花开之时，《我是大医生》将穴位减肥舞进行全面推广，伴着韵律十足的音乐，大家一起运动起来吧!
权威专家强调，针灸是穴位减肥法的全新升级。针灸可以延迟时间胃部的排尽感，许多患者扎完针以后觉得沒有原先那麼肚子饿了，具有了“管住嘴”的实际效果。根据针灸，除开胃部的蠕动缓减，肠胃的蠕动也会加速，因而在减少挨饿的与此同时，还能够提升胃肠排出来的高效率。《我是大医生》当场，权威专家为我们展现了电针灸治疗法，感受特邀嘉宾有什么体会?
除开找对穴道，赵负责人还介绍了何先生日常坚持不懈的三五饮食搭配法。这类饮食搭配方式规定“早五谷、午五畜、晚五菜”，能让身体的消化吸收更健康。“三五”都需要吃什么好?
今晚21:00，锁定北京卫视《我是大医生》，学习中医里的减肥之道!
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