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跳绳减肥可取吗 跳绳减肥方法 跳绳怎么减肥
2022-07-28 11:34
来源：网络
专家通过实测发现，在
跳绳
过程中，每次单脚落地时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者两倍到三倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。专家表示，如果长期用跳绳作为
健身
和
减肥
的手段，可能会损伤膝关节，建议采取多种
运动
相结合的方式来
锻炼
。
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