你有睡觉打呼噜的毛病吗_ 睡觉总是打呼噜？可能与这2个毛病有关，你属于哪一种？

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睡觉总是打呼噜？可能与这2个毛病有关，你属于哪一种？

如果你被问及睡眠中最令人尴尬的事是什么，相信有些人会回答：“打呼噜”。确实，打呼噜不仅会对家人的睡眠质量产生影响，更重要的是，它也可能对自身健康造成威胁。我们可以毫不夸张地说，“打呼噜其实是一种病症”，严重的呼噜可能会引发呼吸系统或心脑血管疾病，甚至还可能导致突然死亡。面对这样一个值得重视的问题，究竟是什么原因导致了它的发生呢？

首先让我们了解一下空气是如何进入人体的。当我们呼吸的时候，空气会从口鼻进入，然后穿过口腔、鼻腔以及喉咙等部位，最终到达气管。

需要注意的是，在整个呼吸过程中，只要有任何一个接触点出现“阻塞”，就可能导致噪音的产生；而“打呼噜”就是这样形成的。具体来说，当鼻、咽、喉等构成上呼吸道的部分变窄时，进入的气流必然会产生阻力，随后带动软组织振动，从而产生声音，即我们通常说的呼噜声。

事实上，有时候打呼噜也是正常现象。比如当你白天工作过度劳累，或者身体极度疲劳时，咽喉部位的软组织会变得松弛，这样一来，气流经过时同样会遇到阻力，也就可能出现“打鼾”的状况，这是一种正常的生理反应。

然而，有些情况下发生的“打呼噜”则需要我们高度重视。如果身体的扁桃体发炎，肿大的扁桃体会阻碍咽喉部位的通气，这就有可能导致打呼噜的发生。

更为重要的是，如果你在打呼噜的过程中已经出现了“呼吸暂停”的问题，那么你就必须给予足够的关注了。这可能表明你的身体已经患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。这类人在打呼噜时鼾声明显且断断续续，似乎总是在呼吸道憋着一口气。

在这种情况下，由于机体供氧不足，可能会增加许多健康问题的风险，如内分泌失调、认知障碍，甚至猝死等。

是什么原因导致了“睡眠呼吸暂停综合征”的发生呢？这种病症主要由遗传、肥胖等多种因素引起，饮酒或使用安眠类镇静药物后更容易增加呼吸暂停的时间，从而更易诱发心律失常、心肌梗塞以及猝死等问题。

因此，对于有这种情况的人来说，尽早去医院进行检查，找出自己患病的原因是非常重要的。当然，你需要明白的是，睡眠呼吸暂停综合征的典型特征是“肥胖和颈部短粗”，这就是我们在小品中听到的“头大颈粗”。所以如果你已经有肥胖的问题，那么请尽快采取行动减肥，将体重控制在健康的范围内，避免给自己的身体带来额外的负担。

总的来说，科学养生，对待“打呼噜”这一问题不能掉以轻心。我们应该理性地认识这个问题，找到病因并针对性地治疗。希望每个人都能走向健康。

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