#甲流#这波甲流为啥这么厉害？3类人不能大意！多吃三样增强免疫力

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这波甲流为啥这么厉害？3类人不能大意！多吃三样增强免疫力

甲流是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，高发期通常在春季。甲流感染可以通过核酸检测或医院的专业试纸进行检测。从症状上来看，流感一般表现为急性起病、发热、畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，并且常常伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，甚至可能有呕吐、腹泻等症状。轻症流感与普通感冒相似，但发热和全身症状更为明显。一些家长感觉今年春天的甲流比较严重，主要原因包括：一是流感通常在冬季和初春发生高峰，这是每年都会出现的情况；二是过去两年疫情防控措施使得口罩普及、人员流动减少，导致流感感染的几率较低，而现在人员流动增多，流感感染的几率增加，因此感觉周围流感的人更多。基础病患者需要警惕可能引发重症，老人和小孩抵抗力差，容易感染甲流。因此，建议多吃能增强体质、具有杀菌消炎作用的食物，同时注重日常的健康保养。高蛋白食物如鸡蛋、奶、鱼、虾、鸡肉、牛羊肉、豆类等可以提升免疫力。富含维生素的食物如瘦肉、蔬菜、水果和谷物类也有助于增强免疫力。大蒜、苦瓜、冬瓜、绿豆、乌梅、生姜、菠菜、枸杞、山楂、柚子等天然食物具有杀菌消炎作用，茶叶中丰富的多酚也有保健、消炎、杀菌的作用。推荐的做法有蒸虾仁鸡蛋羹、小白菜烩豆腐和冬瓜肉圆等。三类人群，尤其是老人、小孩和基础病患者，需要注意防范。

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