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新冠转阴后可以洗澡吗 新冠病毒转阴后可以洗澡吗 新冠肺炎转阴后可以洗澡吗

  阳了后不建议做的10件事

  药物不可重复叠加使用

  常用感冒药与退烧药往往含有相同成分,如散利痛、泰诺林、泰诺、日夜百服咛等药物中均含有对乙酰氨基酚,若重复叠加使用,或因退烧效果不理想而在短时间多次给药,可能造成摄入过量,甚至增加重症化风险。

  感染后多喝水但不能过量

  感染新冠后,适当加大喝水量是好的,但不要喝太多。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,会出现水中毒。

  一般来说,一天喝两升左右温开水较为安全。适量喝,多次喝,如每隔1个半小时喝一次。

  发烧后不要过分盲目捂被发汗

  捂被子出汗适用于风寒感冒,此时适当捂一-捂就会出汗,汗液会带出大量热量,会起到一定降温效果。不过,一定不要过分盲目地捂,特别是体温特别高的时候,比如39.5°C以上,这时如果盖着很厚的被子会影响散热,让体温更高,反而达不到退热效果。

  阳了后不建议做的10件事 10件事是哪10件

  咳嗽严重时不建议平躺

  咳嗽严重时平躺,呼吸道分泌物容易积聚,会加重咳嗽。可考虑垫高头部,将头颈和背部从高到低同时垫高,比如用:两个枕头,头部枕头横放,背部,枕头竖放,呈T字形,这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

  孩子惊厥发作时不要做这些事

  一旦孩子发生热性惊厥,有以下几点建议:第一,把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上,周围不要有尖锐的东西;第二,可以解开孩子的衣领,让其呼吸道保持通畅;第三,可以让孩子保持右侧卧位,这样以防孩子发生呕吐时误吸导致窒息的发生。

  整个过程中,有几个事情不要做:不要往嘴里塞任何东西。不要给孩子喂食任何东西,包括药物和水。不要试图去束缚孩子的肢体。没有证据表明掐人中可以缩短孩子惊厥发作的时间,不建议家长给孩子掐人中。

  转阴后近期不建议接种疫苗

  如果最近感染了新冠病毒,近期就不建议接种新冠病毒疫苗。按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南中的规定,如果确诊感染了新冠病毒,感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

  当然我们的免疫策略后续会随着对疾病的认识、对疫苗的认识,还有对疾病控制的需要,不断去完善和调整。

  阳了后不建议做的10件事 10件事是哪10件

  康复早期不要剧烈运动

  对于核酸转阴的康复者,不建议立即进行剧烈运动。恢复锻炼应在康复一周以后。刚开始可以先进行一星期左右的低强度运动,包括散步、瑜伽练习等。当身体逐步适应后,再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

  运动者需观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况,运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有,要退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。

  仍有发烧等症状不鼓励急于恢复工作

  返岗前,大家需要对自己的身体状况做好评估,可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下回到岗位。如果仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状,不鼓励急于恢复工作。

  居家消毒不建议大面积喷洒酒精

  对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间,可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。尽量不要采用喷洒的方式,小范围擦拭就可以起到消毒的效果,特别是不要大面积喷洒酒精,一旦遇到明火容易发生危险,一定要合理使用。

  不要“阳康”之后就掉以轻心

  目前正处于冬季呼吸道疾病高发期,可能发生流感和新冠叠加流行。“阳康”之后,身体还在恢复中,免疫力相对较低,外出仍需防风保暖,在人多密闭的公共场所要戴好口罩,注意手卫生和咳嗽礼仪。

  即使造成心肌的一些损伤,大家也不要恐慌,那么这个损伤,是可以去在某些生活方式上,管理上可能去度过这个窗口期。在剧烈运动的问题上,新冠转阴以后,不能一下子就撒欢了。剧烈的运动,有氧运动就心率很快,然后耗氧量增加,本来心脏、心肌正在一个修复的一个窗口期,比如羽毛球这样的剧烈运动,我们应该适当把运动强度下降。一般都是(下降到原来)三分之一左右吧。还有的说,那我弄个哑铃,弄弄那些肌肉的抻拉这些无氧运动,但是过度的无氧运动,乳酸或者一些代谢产物在肌肉里增多,也会对恢复的心脏是不益的,所以我们在这个窗口期去适量活动是一个正确的选择。另外,也不能做的极端,一点都不动也容易出现血栓,栓塞性的一些疾病,所以我们一定要在这方面采取动静的一个结合,科学有效地去运动。

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  有基础疾病的患者,那么是更应该格外去呵护自己的心脏,在此期间,我们做一个合理的一个膳食,就是在饮食上,一定要是一个营养性的,容易消化吸收的一些饮食,然后戒烟、限酒、适量的运动,最后做到一个心态的平衡,不能焦虑,焦虑会引起心脑血管疾病的一个发作。

  还有一个关键的问题,因为很多有基础疾病的患者都长期吃药了,他一定要在医生的指导下应用。在此期间,更是不要熬夜,管理可能要比非心脏病的患者要更加严格。

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